Was ist Zeitblindheit?
Zeitblindheit ist ein Begriff, der von Dr. Russell Barkley, ein Psychologe und ADHS-fokussierter Forscher. Es soll kein negativer oder erniedrigender Begriff sein. Zeitblindheit bezieht sich auf eine Erfahrung, die bei Menschen mit ADHS üblich ist, kein klares Zeitgefühl zu haben.
Dr. Barkley hat Zeitblindheit auch als zeitliche Kurzsichtigkeit beschrieben. Das bedeutet Kurzsichtigkeit, wenn es um die Zeit geht. Je weiter weg etwas ist, desto schwieriger ist es, ein klares Bild des Timings zu bekommen.
Gehirnunterschiede bei Menschen mit ADHS können es schwieriger machen, ein genaues Zeitgefühl zu haben. Einige Untersuchungen deinten auf Herausforderungen in der Exekutivfunktion hin. Andere Forschungen deuten darauf hin, dass Zeitblindheit auch mit Unterschieden im Cerebellum zusammenhängt. Dies ist der Teil unseres Gehirns, der eine Rolle dabei spielt, wie wir den Lauf der Zeit wahrnehmen.
Was auch immer die Gründe sind, es ist klar, dass Menschen mit ADHS nicht absichtlich mit der Zeitwahrnehmung zu kämpfen haben. Es geht nicht nur darum, sich “mehr zu bemühen”. Der Umgang mit Zeitblindheit erfordert eine Kombination aus Selbstmitgefühl, Strategie und Anstrengung.
Zuletzt schrieben wir in der SHG über das Tool visuelle Timer – gibts von unterschiedlichen Herstellern und auch als kostenlose App. Darüber hatten wir uns auch schriftlich ausgetauscht und es wurden verschiedene Geräte empfohlen.
Dieses Tool können wir auch gut benutzen, wenn wir während der Gruppenabende einen Timer für die Vorstellungsrunde nutzen!
Die Timetimer Apphttps://www.timetimer.com/collections/applications kann man soweit uns bekannt ist kostenlos nutzen: auf dem Smartphone, iPad oder Computer.