Schlafprobleme sind ein häufiges und herausforderndes Thema für Menschen mit ADHS. Dr. Monika Riedinger, eine renommierte Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, hat in ihren Vorträgen und Arbeiten aufgezeigt, wie tiefgreifend diese Problematik sein kann. Mehr als zwei Drittel der Menschen mit ADHS haben laut Studien, wie jener von Valsecchi et al. (2022), Schwierigkeiten mit dem Schlaf. Sie leiden unter klassischen schlafbezogenen Störungen wie Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, die 2,5-mal häufiger auftreten, Schlafapnoe und Schnarchen (3-6-mal erhöht) sowie dem Restless-Legs-Syndrom (14,5-mal erhöht).
KC Davis: Die Fünf-Dinge-Aufräummethode
Wir sind nicht für unser Zuhause da, unser Zuhause ist für uns da. KC Davis Stehst du manchmal inmitten eines unordentlichen Raumes und fragst dich, wie du überhaupt mit dem Aufräumen beginnen sollst? Diese Methode habe ich in KC Davis’ … Weiterlesen …